Zaleznie od materialu, jak kiepskiej jakosci to lepi sie ostro do ciala przy spoceniu i krepuje ruchy. Z Hi Mountain / 4F polecam, Hi-Tec ktorego mam sie klei po 40-50 min treningu, ale to moze wina materialu tej szczegolnej koszulki.
Wymiary: 165 cm wzrostu - 64 kg , 81 cm pas - 37-38 cm biceps. Miska: B:2.3g/kgmc, W:3.5g/kgmc T:0,8g/kgmc, Cukiereczki i proszeczki: Bialko Peak whey oraz Bcaa powder Hi- tec. Moja dieta jest na ostatnim zdjeciu tego postu. W dzien Nt ucinam wegle z posilkow treningowych. Zaznaczam iz wiem ze to malo poki co ale wole tak sprawdzac niz pozniej [...]
[...] posiłki sery ryz kluchy schaby itp nie zawsze to wychodzi wiadomo praca itp a wiec przejdźmy do tematu przedstawię 3 propozycje 1 - zakup białka 4,5 kg http://allegro.pl/hi-tec-hi-anabol-protein-4-5kg-91-bialka-cena-i2938197972.html picie go 3 razy dziennie po 50 gram do pierwszego posiłku a także w ciągu dnia i po treningu np torebka ryżu i za [...]
jezeli chodzi o ceny to podaje przykladowe ktp creatine hi tec 35 zł chodzi po sklepach internetowych po 50 creatine powder hi tec22 zlote chodzi po 27 gdzies mhp creatine za 40 zł chodzi po 55 activ lab crea shot saszetka za 1,5 chodzi po 2,2 najtaniej creatine3 25 chodzi po 30 JAK KTOS WEZNIE ZA 150 towar wysylka gratis 10 crea shotow dodaje od [...]
Dzisiaj niezły trening. Skos troche za bardzo wszedł na barki ale koniec konców ładnie spompowana klata i dojechany biceps :D Ciesze się bardzo gdyż dziś zamówiłem planowane suple. Jako spalacz wybrałem jednak Xtreme Thyroburn 120 kaps bo widziałem sporo pozytywnych opinii na jego temat. No i do tego: - OLIMP VITA-MIN PLUS 30kaps. - TREC Super [...]
BCAA to aminokwasy rozgalezione, wedlug mnie jedne z podstawowych supli, jak dla mnie wszystkie sa najlepsze:) ja kupuje z ActivLaba i mi smakuja i co tez wazne cena nie duza, a jesli chcesz lepszy smak to z Hi Teca lub Olimpa:D Hi Tec creatine powerd - mono jak mono, dobra kreatyna coz by tu wiecej napisac :D
Panowie, może nie ten temat, ale szukam białka do 150 zł minimum 2 kg, aby jak najmniej się pieniło i było dobre w smaku a także składowo. Ostatnio jadłem Optimum Nutrition, ale niestety teraz fundusze mnie przycisły i nie dam rady wyskrobać jeszcze 50 zł na drugie pudło, dlatego muszę skorzystać z czegoś tańszego, ale bardzo podobnego do ON. Z [...]
Witam. Wczoraj był dzień wolny. Zakwas po środowych nogach był odczuwalny nawet dzisiaj. Nic o rozpisce treningowej nie pisałem tak więc dziś wam to trochę przybliżę. Ćwiczę 5x w tygodniu splitem 4 dniowym tak więc co tydzień inna partia przypada 2x w tygodniu. A o to trening: Pn-wolne Wt-Klatka + Biceps + Przedramię Śr-Czworogłowe ud + Łydki [...]
Z węglowodanów ryż parboiled/basmati/jaśminowy to u mnie podstawa ;-). Warzywa i mięso znika dość szybko. Ryż w zależności od dnia treningowego %-) Makaron już mi nie wchodzi, więc całkowicie zrezygnowałem.. Kazeina Hi-Tec smak czekoladowy niebo w gębie ;-) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Micelar_Casein_-opis27869.html
Cześć. Na wstępie chciałem ponownie podziękować Kamilowi i całej firmie Hi-Tec za wybranie mnie w kolejnym konkursie. Po niedzielnym treningu nogi dziś dość mocno odczuwalne, a szczególnie rano. Dieta: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + Pół banana 2. 4 kromki pieczywa żytniego + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko [...]
Z ciekawości sprawdziłem i porównałem składy aminostara i hi teca. Wartości na 100g Amino : L-leucyna :62,8 L-izoleucyna 15,7 L-walina 15,7 Hi tec : L-leucyna :38,5 L-izoleucyna 19,2 L-walina 19,2 Patrząc na otrzymane wyniki można zauważyć, że aminostar L-leucyny ma zdecydowanie więcej natomiast trochę mniej L-izoleucyny i L-waliny. Czy te kilka g [...]
Suplementacja. Do tej pory stosowałem odżywki różnych firm, głównie co kto mi polecił. Powoli zamierzam zmienić wszystko na firmę HI TEC NUTRITION. Oczywiście po skończeniu tego co mam. Rano po przebudzeniu porcja masówki Po śniadaniu witaminy plus chrom/cynk. Przed treningiem w chwili obecnej nic- zamierzam coś właśnie wybrać tu z Hi Teca. W [...]
21.06.2013 WAGA 97.2kg Jeden z ciezszych tygodni w tym roku. Pelno spraw do zalatwienia. Codziennie chodzilem spac o 1 w nocy, pobudka o 6. Kawa lala sie strumieniami, juz nie czuje ze mnie pobudza. Do tego dlugo oczekiwane upaly daly w kosc. Ogolnie wymeczony organizm :) Na szczescie suplementacja HI-TECA stawiala mnie na nogi. Bez tej ilosci [...]
[...] omletów/placków/deserów, generalnie do połączenie z platkami owsianymi serem itd. W kolejnym etapie redukcji zamowie chyba duze opakowanie czekoladowe i 1kg opakowanie ciasteczkowe lub truskawka. Mysle juz nad omletem(truskawki+platki owsiane+bialko truskawkowe:) ) StanoFusion - super pompa, wytrzymalosc, motywacja, czyli to czego oczekujemy od [...]